А я хочу быть стройной!

Иметь чудесную, привлекательную фигуру мечтает каждая девушка. Но вот только скорректировать свое тело, к сожалению, может не каждая. Что же мешает девушкам стать красивее? Какие ошибки совершаются при похудении? Ответы – читайте в нашей статье. 
 
Главная ошибка всех женщин, желающих хорошенько похудеть – это голодание. Сюда же можно отнести и всякие диеты. Выдержать отказ от еды может не каждая, даже самая волевая, девушка. Кроме того, отказ от еды – просто напросто вреден для здоровья. Вместе с весом уйдет и энергия, и сила. Однажды вы почувствуете слабость и головокружение, могут начаться обмороки. Неизменно такое состояние приведет вас в медицинское учреждение, вы испортите здоровье. На лечение и восстановление может понадобиться большое количество времени. И все бы ничего, но далеко не факт, что во время выздоровления вы не наберете все сброшенные с трудом лишние килограммы. Скорее даже наоборот, килограммы вернуться, и очень быстро. А вот убрать их повторно будет очень сложно. 
 
Кушайте все, что вам захочется. Но – чуточку. Если вам очень захотелось вечером пирожного, твердо пообещайте себе, что съедите его утром. Есть большая доля вероятности, что утром вам уже и не захочется сладкого лакомства. Тем самым, вы сбережете свою фигуру от лишних калорий. 
Любая диета - это стресс. Стресс – это угнетение нашего сознания. Угнетая себя, невозможно добиться приятного результата. Жить следует с радостью и удовольствием, вот тогда отличный результат не заставит себя долго ждать. 
 
Категорически, раз и навсегда, запретите себе переедать. Никогда и нигде, даже в гостях – необыкновенно вкусных салатиков. Кушайте определенную порцию, не превышайте ее. Хорошо, если вы научитесь заканчивать трапезу, еще не полностью насытившись. Потому, что через время вы все равно почувствуете, что сытость пришла. 
Сочетайте мясо не с макаронными изделиями, а с овощами. Это будет не менее вкусно! Куриное мясо, к примеру, можно кушать с морковкой, а к свинине отлично подходит капуста. 
Кушайте больше овощей и фруктов. Готовьте из этих продуктов салатики. Заправляйте салаты не майонезом, и не сметаной, и даже не растительным, а оливковым маслом. Или просто сбрызгивайте салаты соком лимона – придает блюдам изысканный вкус. 
 
Для того, чтобы скушать меньше, чем хочется, научитесь хитрить. Обхитрить аппетит – легко. Достаточно за двадцать минут до трапезы выпить полный стакан чистой воды, можно с добавлением дольки лимона. 
 
Если вам не хочется – не доедайте еду с тарелки. Лучше выбросить лишний кусок в помойное ведро, чем встретить его в виде лишней складке на животе через неделю. 
Поменяйте большие столовые тарелки на маленькие тарелочки, десертные, или обычные пиалы. Также можно поменять большие столовые приборы на маленькие ложки, вилки. 
Не кушайте после 19.00 вечера! Это же на самом деле очень просто. А главное, это помогает сбросить огромное количество лишнего веса. 
 
Запретите себе наедаться, когда вы расстроены. Нельзя стресс заедать! Если уже просто нет сил, как хочется скушать что-нибудь вредное, пересильте себя и съешьте банан. Или яблоко. Или взбейте банан, яблоко и молоко – получите вкусный питательный коктейль, который вас взбодрит и отвлечет от плохих мыслей.