Вход в личный кабинет
Персональная тренировка
тренировка
60 мин
от 10 занятий
от 20 руб
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШИХ ТРЕНИРОВОК
-
Диагностика перед составлением программы.
Перед началом работы мы проверяем уровень физической подготовки и состояние здоровья наших клиенток. -
Индивидуальный подход к каждой клиентке.
Ставим индивидуальные цели, соответствующие вашим возможностям. Всегда учитываем ваши желания и стремления. -
Крутые профессиональные тренеры.
Наши сотрудники – специалисты с большим опытом и знаниями. Они помогли достичь поставленных целей более, чем 1000 клиенткам. -
Поощрение результатов.
Тренер фиксирует результаты ваших тренировок и при достижении определенных результатов мы дарим вам подарки: скидки, бесплатные услуги, сертификаты.
ОСОБЕННОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Персональная тренировка – это занятие с тренером по индивидуальной программе, составленной после изучения ваших стремлений и уровня подготовки. Длительность тренировки – 1 час. Программа подбирается под любые цели клиенток: похудение, укрепление спины, восстановление после родов и т. д.
На основании диагностики тренер ставит определенные задачи, определяет способы их достижения, дает позитивную мотивацию, контролирует выполнение упражнений. При необходимости увеличивает или уменьшает нагрузку. Во время тренировки используется спортивный инвентарь и некоторые тренажеры.
Персональные занятия с тренером в нашем женском клубе проходят по абсолютно индивидуальному, неповторимому плану, который помогает достигать поставленных целей в очень короткие сроки. Кроме физической нагрузки в программу входят рекомендации по питанию и здоровому образу жизни.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- Для тех, кто хочет привести себя в форму
- Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы
- Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
- Для новичков, которые хотят получить рекомендации и научиться верно выполнять упражнения
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- беременность;
- онкология;
- тяжелые психологические расстройства;
- гипертония;
- серьезные травмы.
| Одиночные тренировки | |
| Пробная тренировка |
25 ₽
20 ₽
|
| Разовая тренировка |
50 ₽
40 ₽
|
| 5 тренировок (1 тренировка = 39,2 ₽) |
245 ₽
196 ₽
|
| 10 тренировок (1 тренировка = 37,6 ₽) |
470 ₽
376 ₽
|
| 15 тренировок (1 тренировка = 36 ₽) |
675 ₽
540 ₽
|
| 25 тренировок (1 тренировка = 33,6 ₽) |
1050 ₽
840 ₽
|
| Парные тренировки | |
| Пробная парная тренировка (1 тренировка для 1 человека = 15 ₽) |
38 ₽
30 ₽
|
| Разовая парная тренировка (1 тренировка для 1 человека = 30 ₽) |
75 ₽
60 ₽
|
| 5 парных тренировок (1 тренировка для 1 человека = 29,4 ₽) |
368 ₽
294 ₽
|
| 10 парных тренировок (1 тренировка для 1 человека = 28,2 ₽) |
705 ₽
564 ₽
|
| 15 парных тренировок (1 тренировка для 1 человека = 27 ₽) |
1013 ₽
810 ₽
|
| 25 парных тренировок (1 тренировка для 1 человека = 25,2 ₽) |
1575 ₽
1260 ₽
|
Часто задаваемые вопросы
Во время индивидуальной тренировки вы занимаетесь с профессиональным тренером один на один или в группе не более 2-х человек.
На первом занятии тренер поможет оценить ваше физическое состояние, составит индивидуальную программу, даст рекомендации по питанию и оптимизации образа жизни в зависимости от поставленных целей.
Дальнейшие занятия будут проходить под тщательным контролем тренера. Это позволит научиться выполнять упражнения правильно, стимулирует вас тренироваться и работать над собой.
Во время занятия тренер самостоятельно оценит вашу готовность к тем или иным нагрузкам и составит программу, которая подойдет именно для вас.
Через 1.5-2 месяца после родов можно начинать выполнять простые упражнения, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
Через 5-6 месяцев можно полноценно заниматься в спортивном зале.
Прямо сейчас