Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить повседневную жизнь. Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину, включая несколько зон: позвоночную, лопаточную, подлопаточную, крестцовую и поясничную.

Мышц спины, которые можно проработать и укрепить, больше десяти видов. Упражнения помогают исправить осанку, а это не только эстетика тела, и но слаженное функционирование внутренних органов и большинства процессов, включая дыхание и опорно-двигательную систему. 

Слабые мышцы спины приводят к тому, что человек чувствует усталость, дискомфорт в пояснице, появляется сутулость, позвоночник принимает неправильное положение. Это также ухудшает кровоток в спине, что приводит к недостаточному питанию межпозвонковых дисков и становится причиной смещения позвонков, появлению протрузии и грыжи.

Наши квалифицированные тренеры разработали специальные комплексы упражнений, которые комбинируются в зависимости от проблем клиента. Упражнения дополняются занятиями на качественном оборудовании, предназначенном специально для укрепления мышц спины и реабилитации после травм. Во время тренировки безопасно растягиваются мышцы и укрепляется позвоночник, снимается боль и напряжение в спине.

Благодаря нашему комплексу вы почувствуете как облегчается дыхание. В организм поступает мощный поток кислорода. Улучшается кровообращение, активнее поступают питательные вещества из крови, усиливается питание головного мозга. Общее состояние и самочувствие значительно улучшается. Уходят головные боли.

Человек становится гораздо активнее, повышается качество жизни. Также занятия помогут предотвратить появление остеохондроза, смещения позвонков, межпозвоночной грыжи и других серьезных проблем. 

• Для людей, имеющих проблемы с осанкой.
• Для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
• Для пожилых людей, желающих предотвратить возрастные проблемы со спиной.
• Для малоактивных людей, имеющих лишний вес.
• Для спортсменов, работающих с тяжелыми весом.

• Занятие всегда проходит в паре с тренером, как и персональная тренировка.
• В зависимости от составленной программы вы будете выполнять упражнения, которые показывает тренер, заниматься на тренажере Бубновского или на специальных тонусных столах Ормед.
• В конце занятия проходит расслабляющий механический массаж на кресле-кровати Мигун.

• беременность;
• травмы позвоночника;
• обострение хронических заболеваний;
• кровотечения;
• сильные боли;
• болезни почек и сердечно-сосудистой системы.