Готовые варианты сайта
Запуск проекта в минимальные
сроки с помощью готовых
вариантов сайта.
Каждый из них имеет индивидуальную
комбинацию настроек.
Гибкая настройка
Широкие настройки готового решения
позволяют создавать уникальный
дизайн и структуру.
Демо-доступ
На указанный адрес электронной
почты мы вышлем логин и пароль
от административной панели готового
решения.
Готовые сборки
Основные настройки
  • Общие
  • Шапка
  • Главная
  • Услуги
  • Продукция
  • Разделы
  • Футер
  • Региональность
  • Формы
  • Сбросить все
Демо-доступ
Готовые сборки
Преднастроенные комбинации настроек блоков, специально разработанные для Вашего удобства и быстрого запуска эффективного сайта.
new
01. Классический
new
02. Классический
new
03. Классический
new
04. Классический
Основной цвет

Однотонный

Градиент

Цвет интерактивных элементов

Однотонный

Градиент

Цвет текста на кнопках

Однотонный

Вид кнопок
Шрифт
Open Sans
Montserrat
PT Sans
Ширина сайта
Фиксировать шапку
Структура главной страницы
  • Преимущества
  • Услуги
  • Индекс массы тела
  • Товары
  • Абонементы
  • Клубные карты
  • Отзывы
  • Наша команда
  • О клубе
  • Видео
  • До / после
  • Проекты
  • Новости
  • Партнеры
  • Задать вопрос
  • Инстаграм
  • Расписание
Преимущества
Заменить фон
Услуги
Заменить фон
Абонементы
Заменить фон
Товары
Заменить фон
Отзывы
Заменить фон
О клубе
Заменить фон
Наша команда
Заменить фон
Проекты
Заменить фон
Новости
Заменить фон
Партнеры
Заменить фон
Форма обратной связи
Заменить фон
Инстаграм
Заменить фон
До / после
Заменить фон
Клубные карты
Заменить фон
Индекс массы тела
Заменить фон
Расписание
Заменить фон
Видео
Заменить фон
Корневой каталог услуг
Категории каталога услуг
Страница услуги
Включить / отключить корзину
Корневой каталог продукции
Каталог продукции
Страница товара
Каталог проектов
Страница проекта
Сотрудники
Партнеры
Отзывы
Сертификаты
Фотогалерея
Видеогалерея
Новости
Акции
Контакты
Футер
Региональность
Вид региональности
Тип открытия форм
Фиксированные справа
Обратный звонок
Задать вопрос
Отзыв
Карта
На внутренних страницах
Обратный звонок
Задать вопрос
Отзыв
Карта
Демо-доступ
На указанный вами адрес электронной почты мы вышлем логин и пароль.
Необходимо ваше согласие
загрузка карты...
27 сентября, 2021
Есть много интересных фактов, имеющих отношение к фитнесу, которые широкой публике не известны. Такое вы не услышите в рекламных роликах. Вот 5 фактов о фитнесе, которые не только познавательны и увлекательны, но и заставляют задуматься:
Факт № 1:
Единственное место в организме, где «сжигается» жир, это митохондрии
Митохондрии ‒ «электростанции» клеток, обеспечивающие организм энергией. Только здесь происходит сжигание жира (припоминаете кое-что из школьного курса биологии?). Если вы следуете советам специалистов по спортивному питанию, то вы, конечно же, потребляете жирные кислоты. Попав в организм, они поступают в митохондрии и подвергаются там окислению. В процессе этой химической реакции от жирной кислоты постепенно отделяются двууглеродные фрагменты.
У кого-то наверняка возникнет вопрос: а можно ли как-то увеличить количество митохондрий в клетках, чтобы организм сжигал больше жира? Да, есть простой способ, позволяющий увеличить размер и количество митохондрий, но об этом как-нибудь в другой раз. 

Факт № 2:
Мышцы могут только сокращаться, т.е. сжиматься. И за счет этого работают все части нашего тела. «Расжиматься» как пружина и за счет этого толкать вес мышцы не могут. Например, когда вы отжимаетесь от пола, мышцы сокращаются. Когда встаете из приседа, мышцы тоже сжимаются, но никак не «разжимаются».
Весь секрет в том, что многие мышцы парные. Например, бицепс поднимает руку. А если вы захотите ее резко опустить или бросить камень, то бицепс расслабится и сокращатся будет трецепс с другой стороны руки.

Факт № 3:
Тренировка так же эффективна для снятия кратковременной тревоги, как и лекарство. 
Существует много причин, побуждающих заниматься спортом. Но на одно из преимуществ физической активности исследователи обращают особое внимание. Она снижает беспокойство не менее эффективно, чем лекарственные препараты от стресса и тревоги. Ученые полагают, что происходит это по следующим причинам:
во время тренировки в организме выделяются эндорфины, которые представляют собой обезболивающие химические вещества, вызывающие ощущение благополучия;
тренировка разгружает мозг, освобождая его от стресса;
тренировка формирует чувство собственного достоинства.

Факт № 4:
Физически неактивные люди в возрасте после 30 лет в течение десяти лет могут потерять от 3% до 5% своей мышечной массы
Саркопения ‒ этот термин используется, когда речь идет о потере мышечной массы у взрослых по мере их старения. При отсутствии регулярной физической активности потеря мышечной массы приводит к потере силы и ухудшению качества жизни. Физическая нагрузка и правильное питание ‒ самая лучшая профилактика саркопении. Если вы регулярно тренируетесь, вам не о чем беспокоиться. Просто продолжайте поднимать тяжести!

Факт № 5:
Молочная кислота не вызывает чувство жжения в мышцах, а наоборот помогает уменьшить это ощущение.
Чувство жжения, которое ощущается в мышцах во время интенсивных упражнений, называется ацидозом. Это нарушение кислотно-щелочного баланса в мышце, но причина не в образовании и накапливании молочной кислоты. Так, недавние исследования убедительно доказали, что молочная кислота не присутствует в организме как кислота. Она присутствует в нем в другой форме, которая называется «лактат». Именно лактат молочной кислоты уменьшает ощущение жжения или ацидоз в мышцах. Но этим полезные свойства лактата не ограничиваются. Это основное топливо, которое в печени преобразовывается в глюкозу и используется в качестве источника энергии.
Надеемся, что хоть несколько из этих фактов удивили вас, а если нет, значит, вы можете похвастаться неплохими знаниями по физиологии.

Комментарии

Назад к списку