Вход в личный кабинет
У каждого человека, занимающегося спортом, в какой-то момент пропадает мотивация. Не хватает времени, нет настроения или просто лень идти в зал… Сначала вы просто «прогуливаете» несколько тренировок в месяц, а потом можете и вовсе забросить спорт.
Даже если вы уже добились вашей цели в похудении, это не повод переставать заниматься.
Вот несколько причин, по которым стоит продолжать тренировки:
-
Польза для сердца и сосудов.
Регулярные упражнения ускоряют циркуляцию крови и лимфы в теле. Улучшается работа сердца и легких, все ткани организма становятся крепче и эластичнее.
-
Стабилизация нервной системы.
На каждой тренировке вы сбрасываете лишнюю энергию, которая накапливается во время стрессовых ситуаций. Вы станете менее раздражительной и более стрессоустойчивой, а эндорфин, который вырабатывается на тренировке, будет поддерживать хорошее настроение в течение всего дня. -
Ускорение метаболизма.
Постоянные занятия спортом ускоряют метаболизм на 35%, организм будет переваривать пищу быстрее, не накапливая лишний жир под кожей.
У вас появится больше сил и энергии. -
Развитие гибкости.
Только с помощью регулярных нагрузок и растяжек вы сможете добиться идеальной гибкости тела. Выровняется осанка, улучшится подвижность суставов и укрепится костная ткань. -
Улучшение кожи.
Физические упражнения приведут в тонус не только мышцы, но и кожу. Она подтянется, разгладятся морщины и пропадут растяжки. Благодаря хорошему кровообращению, улучшится цвет лица, пропадут прыщи и высыпания. -
Усовершенствование тела.
С каждой тренировкой вы будете ближе к идеальной фигуре. У вас прорисуется четкий силуэт, сузится талия и подтянутся ягодицы.
Спорт – это не просто метод похудения, это способ жизни! Продолжая тренировки, вы будете становиться всё лучше, а совершенству, как известно, нет предела.