Готовые варианты сайта
Запуск проекта в минимальные
сроки с помощью готовых
вариантов сайта.
Каждый из них имеет индивидуальную
комбинацию настроек.
Гибкая настройка
Широкие настройки готового решения
позволяют создавать уникальный
дизайн и структуру.
Демо-доступ
На указанный адрес электронной
почты мы вышлем логин и пароль
от административной панели готового
решения.
Готовые сборки
Основные настройки
  • Общие
  • Шапка
  • Главная
  • Услуги
  • Продукция
  • Разделы
  • Футер
  • Региональность
  • Формы
  • Сбросить все
Демо-доступ
Готовые сборки
Преднастроенные комбинации настроек блоков, специально разработанные для Вашего удобства и быстрого запуска эффективного сайта.
new
01. Классический
new
02. Классический
new
03. Классический
new
04. Классический
Основной цвет

Однотонный

Градиент

Цвет интерактивных элементов

Однотонный

Градиент

Цвет текста на кнопках

Однотонный

Вид кнопок
Шрифт
Open Sans
Montserrat
PT Sans
Ширина сайта
Фиксировать шапку
Структура главной страницы
  • Преимущества
  • Услуги
  • Индекс массы тела
  • Товары
  • Абонементы
  • Клубные карты
  • Отзывы
  • Наша команда
  • О клубе
  • Видео
  • До / после
  • Проекты
  • Новости
  • Партнеры
  • Задать вопрос
  • Инстаграм
  • Расписание
Преимущества
Заменить фон
Услуги
Заменить фон
Абонементы
Заменить фон
Товары
Заменить фон
Отзывы
Заменить фон
О клубе
Заменить фон
Наша команда
Заменить фон
Проекты
Заменить фон
Новости
Заменить фон
Партнеры
Заменить фон
Форма обратной связи
Заменить фон
Инстаграм
Заменить фон
До / после
Заменить фон
Клубные карты
Заменить фон
Индекс массы тела
Заменить фон
Расписание
Заменить фон
Видео
Заменить фон
Корневой каталог услуг
Категории каталога услуг
Страница услуги
Включить / отключить корзину
Корневой каталог продукции
Каталог продукции
Страница товара
Каталог проектов
Страница проекта
Сотрудники
Партнеры
Отзывы
Сертификаты
Фотогалерея
Видеогалерея
Новости
Акции
Контакты
Футер
Региональность
Вид региональности
Тип открытия форм
Фиксированные справа
Обратный звонок
Задать вопрос
Отзыв
Карта
На внутренних страницах
Обратный звонок
Задать вопрос
Отзыв
Карта
Демо-доступ
На указанный вами адрес электронной почты мы вышлем логин и пароль.
Необходимо ваше согласие
загрузка карты...
27 сентября, 2021
Как мотивировать себя заняться спортом?

Давно хотите начать заниматься спортом, но не хватает мотивации?  Эта проблема знакома очень многим. Нет времени, не хватает сил, страшно начинать что-то новое и ещё сотни отговорок мы можем придумать, только бы не покупать абонемент в фитнес-клуб.

Бороться с собственной ленью – очень тяжелая работа, для таких целей квалифицированные психологи и спортивные тренеры составили несколько полезных советов:

  • Определите причины для занятий спортом.
    Подумайте, зачем именно вы хотите начать тренироваться? Возможно, вы давно не можете избавиться от пары лишних килограммов или всегда мечтали об идеальных ногах и кубиках пресса. Опишите для себя почему нужно именно сейчас начать работу над собой?

  • Мыслите позитивно.
    В жизни не всё идеально, иногда случаются неудачи и это нормально. Начните проще относится к своим ошибкам, не стоит корить себя за одну упущенную тренировку или неправильно выполненное упражнение. Если что-то не получается – это не повод опускать руки. Анализируйте проблему, находите причину этому и устраняйте её.

  • Ставьте перед собой небольшие цели.
    Конечно, все хотят получить максимальный результат и с нетерпением его ждут. Но похудение – процесс не из легких, нужно время для получения супер-эффекта. Для того, чтобы замечать результат каждого занятия, придумывайте для себя небольшие задачи, например: тренировать пресс на 5 минут дольше или сделать на 3 подхода больше, чем на прошлой тренировке.

  • Купите абонемент на несколько месяцев вперед.
    Для тех, кто только начал заниматься спортом, это будет хорошим стимулом продолжать тренировки. Будет жалко потерять деньги, потраченные на покупку, и вы будете посещать занятия, преодолевая лень. За 1-2 месяца спорт войдет в привычку и вам больше не придётся заставлять себя. 

  • Заведите дневник похудения.
    Фиксируйте свои ощущения, первые результаты и спортивные цели на будущее. Делайте побольше фотографий для заполнения дневника, красиво оформите его, записывайте мотивирующие цитаты и слова поддержки. 

  • Напоминайте себе, зачем вы это начали.
    Возможно у вас есть любимое платье или джинсы, которые вы вновь хотите одеть, но не можете, потому что они стали малы? Или мужчина, который вам очень нравится, не обращает внимание на вас из-за плохой фигуры? Помните это! Держа цель постоянно в голове вы будете усерднее работать над ее достижением. 

  • Делайте селфи.
    Отслеживайте свои результаты регулярно, каждую тренировку. Делая фотографии, мы лучше видим как меняется наше тело, чем просто стоя перед зеркалом. 

  • Занимайтесь вместе с подругой.
    Это будет не только веселее, но и принесет лучший результат. Вы сможете поддерживать друг друга и мотивировать. Кроме того, можно устроить небольшие соревнования: кто больше продержится на беговой дорожке или быстрее достигнет желаемого результата. 

  • Настройтесь на то, что вы похудеете.
    Мысли материальны. Как только вы подумаете: "Это мне не поможет" - никакие чудеса не подействуют. Нужно верить в себя и в то, что вы делаете, и это даст результат. Просто начните думать: "После этой тренировки я стала стройнее", "Я действительно похудела и выгляжу лучше" и продолжайте упорно заниматься. 

Во время тренировок организм вырабатывает большую дозу гомона счастья (эндорфина), вы быстро привыкаете к этому и уже скоро начнете сами с нетерпением ждать каждую тренировку.

Комментарии

Zomia
12.09.21 20:47
<a href=https://ved-line.ru/car_delivery_from_japan>японские аукционные автомобили</a>
Nickdwemy
12.09.21 15:54
Здравствуйте увидел ваш сайт и хотел спросить , вас интересует бесплатное продвижение сайта? https://images.google.off.ai/url?q=https://beldcom.com/seobeld.html кроме этого , есть еще и доп услуги
KarinaJef
06.08.21 06:45
Новая вспышка Covid-19, которую уже назвали самой серьезной после Уханя, охватила по меньшей мере 15 китайских провинций и городов. Власти проявляют все больше беспокойства по поводу уязвимости страны перед более заразным вариантом "Дельта".Вся информация о новом шиаме вируса доступна по ссылке : [url=]http://bishelp.ru/forum/topics/kak-internet-uvelichil-dostupnost-intim-uslug-v-stolice[/url] За последние 10 дней дни зарегистрировано более 300 новых случаев заболевания, и каждый день выявляется все больше зараженных. Только 2 августа зарегистрированы 55 новых случаев, из них 40 в провинции Цзяньсу на востоке страны, остальные - в Пекине и провинциях Хуньань, Хубэй, Шандунь, Хэньань, Хайнань и Юньнань, сообщила Национальная комиссия по здравоохранению.
LarryBor
04.08.21 09:08
В Pinterest с 2012 г. Моя Реклама в нем дает Заказчикам из Etsy заработки от 7000 до 100 000 usd в месяц. https://youtu.be/vrlMJu5BaQI Ручная работа, Цена 300 - 500 usd за месяц
Josephcab
03.08.21 02:54
В Pinterest с 2012 г. Моя Реклама в нем дает Заказчикам из Etsy, Shopify, amazon заработки от 7000 до 100 000 usd в месяц. https://youtu.be/v-b2HL-ZF4c Ручная работа, Цена 300 - 1000 usd за месяц
Zomia
02.08.21 06:59
Процесс внешнеторговых отношений с Китаем не является сложным, и каждый участник внешнеэкономической деятельности, имеющий основу знаний и предпринимательский опыт, может с успехом заявить о себе на внутреннем рынке Российской Федерации. В успехе бизнеса во внешнеторговой деятельности не мало важным является выбор таможенного агента, обеспечивающего организацией своевременной доставки грузов и проведением таможенной очистке на границе, при этом задачей таможенного агента является не только сроки поставки, но и оптимизация расходов.
Josephcab
30.07.21 09:10
В Pinterest с 2012 г. Моя Реклама в нем дает Заказчикам из Etsy, Shopify, amazon заработки от 7000 до 100 000 usd в месяц. https://youtu.be/v-b2HL-ZF4c Ручная работа, Цена 300 - 1000 usd за месяц
AnnaJef
28.07.21 01:07
[url=https://blogintimlife.ru/?p=136 ] девушки оргазм [/url]
Назад к списку