Готовые варианты сайта
Запуск проекта в минимальные
сроки с помощью готовых
вариантов сайта.
Каждый из них имеет индивидуальную
комбинацию настроек.
Гибкая настройка
Широкие настройки готового решения
позволяют создавать уникальный
дизайн и структуру.
Демо-доступ
На указанный адрес электронной
почты мы вышлем логин и пароль
от административной панели готового
решения.
Готовые сборки
Основные настройки
  • Общие
  • Шапка
  • Главная
  • Услуги
  • Продукция
  • Разделы
  • Футер
  • Региональность
  • Формы
  • Сбросить все
Демо-доступ
Готовые сборки
Преднастроенные комбинации настроек блоков, специально разработанные для Вашего удобства и быстрого запуска эффективного сайта.
new
01. Классический
new
02. Классический
new
03. Классический
new
04. Классический
Основной цвет

Однотонный

Градиент

Цвет интерактивных элементов

Однотонный

Градиент

Цвет текста на кнопках

Однотонный

Вид кнопок
Шрифт
Open Sans
Montserrat
PT Sans
Ширина сайта
Фиксировать шапку
Структура главной страницы
  • Преимущества
  • Услуги
  • Индекс массы тела
  • Товары
  • Абонементы
  • Клубные карты
  • Отзывы
  • Наша команда
  • О клубе
  • Видео
  • До / после
  • Проекты
  • Новости
  • Партнеры
  • Задать вопрос
  • Инстаграм
  • Расписание
Преимущества
Заменить фон
Услуги
Заменить фон
Абонементы
Заменить фон
Товары
Заменить фон
Отзывы
Заменить фон
О клубе
Заменить фон
Наша команда
Заменить фон
Проекты
Заменить фон
Новости
Заменить фон
Партнеры
Заменить фон
Форма обратной связи
Заменить фон
Инстаграм
Заменить фон
До / после
Заменить фон
Клубные карты
Заменить фон
Индекс массы тела
Заменить фон
Расписание
Заменить фон
Видео
Заменить фон
Корневой каталог услуг
Категории каталога услуг
Страница услуги
Включить / отключить корзину
Корневой каталог продукции
Каталог продукции
Страница товара
Каталог проектов
Страница проекта
Сотрудники
Партнеры
Отзывы
Сертификаты
Фотогалерея
Видеогалерея
Новости
Акции
Контакты
Футер
Региональность
Вид региональности
Тип открытия форм
Фиксированные справа
Обратный звонок
Задать вопрос
Отзыв
Карта
На внутренних страницах
Обратный звонок
Задать вопрос
Отзыв
Карта
Демо-доступ
На указанный вами адрес электронной почты мы вышлем логин и пароль.
Необходимо ваше согласие
загрузка карты...
21 октября, 2021
Как быстро похудеть к лету?

На улице весна, становится всё теплее, не за горами лето – сезон коротких шортов, платьев и купальников. Каждая девушка бросается на поиски способов быстрого похудения, чтобы в этом году на пляже выглядеть сногсшибательно.
Мы подготовили несколько рекомендаций для правильного похудения к лету.

  1. Определите сроки. 
    Четко продумайте сколько килограммов вы хотите сбросить и сколько времени у вас есть. За один месяц человек может потерять 2-5 кг лишнего жира, учитывайте этот факт и здраво оценивайте свои возможности.

  2. Уделяйте время завтракам.
    Начните правильно завтракать. Первый прием пищи должен происходить не позже 1.5 часа после пробуждения, это приводит в тонус организм, заряжает его энергией и ускоряет жиросжигательные процессы.

  3. Организуйте перекусы.
    Их должно быть не более 2-х (ланч и полдник). Для таких перекусов хорошо подойдут обезжиренные кисломолочные продукты, свежие фрукты или овощи и кофе или чай.

  4. Обедайте правильно.
    Контролируйте всё, что вы едите. Если вы готовите обед сами – используйте только правильные здоровые продукты, если обедаете в заведениях общепита - интересуйтесь что входит в состав потребляемого блюда, не покупайте фаст-фуд.

  5. Ужинайте пораньше.
    Бытует ошибочное мнение, что для похудения ужин нужно исключать из рациона. Ужинать можно и нужно, главное – чтобы это было за 3-4 часа до сна. Так продукты успеют перевариться. Можете облегчить работу своему организму, выпив вечером стакан кефира.

  6. Контролируйте свой сон.
    От того как хорошо вы высыпаетесь зависит скорость вашего метаболизма. Если вы недосыпаете, организм начинает создавать дополнительные запасы энергии в виде жира. Если же вы достаточно отдыхаете - лишние запасы уходят, а обмен веществ ускоряется. 

  7. Пейте много воды.
    Выпивайте не меньше 1.5 литра чистой воды без газа за день, так вы избавитесь от токсинов и шлаков, а из организма выйдет лишняя жидкость.

  8. Занимайтесь спортом.
    Как можно больше тренируйтесь. Старайтесь каждый день уделять спорту несколько часов.

Для красивой фигуры нужно не только отсутствие жира, важны ещё и упругие мышцы и подтянутая кожа. Именно спортивные тренировки помогут сделать фигуру идеальной.

Несмотря на такой ажиотаж вокруг похудения именно весной, помните, что заниматься собой нужно всегда, вне зависимости от времени года.
Весна – хороший повод привести себя в порядок, но и осень – это не повод расслабляться.

Комментарии

Назад к списку
Рубрики